Cómo ayudar

Si le preocupa que alguien pueda estar pensando en suicidarse, su atención y presencia pueden marcar una diferencia que salve su vida.

Si alguien está en peligro inmediato, llame al 911.

También puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para comunicarse con la línea directa de ayuda para suicidio y crisis, o chatear a través de 988lifeline.org .

 

Involucrate: muestra interés y apoyo

 

• Escuche sin juzgar ni criticar. Déjelos hablar; no se apresure a solucionar el problema.

• Hazles saber que te importan. "Estoy aquí contigo. No estás solo".

• Ofrezca esperanza de que existen alternativas. La ayuda es real y efectiva.

• Tome en serio todas las amenazas. Asuma que las declaraciones sobre autolesiones son urgentes.

• Pregunte sobre cualquier crisis actual. (“¿Qué está pasando ahora mismo?”)

• Haz un plan para buscar ayuda profesional. Ofrécete a llamarlos, enviarles un mensaje o acompañarlos.

• Comparta números de emergencia y recursos. (Ver abajo).

• Pregunta directamente sobre tus pensamientos suicidas. Está bien decir: "¿Estás pensando en suicidarte?".

• Informe a los familiares y amigos que puedan ayudar a mantenerlos a salvo.

• Nunca aceptes mantener en secreto tus pensamientos suicidas. La seguridad es lo primero.

• Eliminar el acceso a medios de suicidio (medicamentos, armas, objetos afilados) cuando sea posible y seguro.

 

Lo que puedes decir

 

• “Gracias por decírmelo. Esto requiere coraje”.

• Estoy aquí para escucharte. Encontremos ayuda juntos.

• Me importas. Podemos superar esto paso a paso.

 

Qué evitar

 

• Minimizar (“No es tan malo”), debatir, dar ultimátums o avergonzar.

• Prometiendo secreto sobre autolesiones o suicidios.

 

Obtenga ayuda ahora

 

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: llame/envíe un mensaje de texto al 988 o chatee (las 24 horas del día, los 7 días de la semana, gratis, confidencial).

• En caso de emergencia: llame al 911 y solicite un equipo de intervención en crisis si está disponible.

• HopeNet de Carpintería – Para obtener información local, presentaciones o apoyo, escriba a hopenetofcarp@gmail.com . Si desea que le enviemos tarjetas informativas sobre señales de suicidio y cómo ayudar, ¡háganoslo saber! Indique: español, inglés o ambos.